こんにちはミライです😔
最近、センセーショナルなNEWSが世間を騒がせているので、少し考えてみました。
皆さんも毎日何らかのストレスを抱えて生きていると思います。世の中思い通りには中々いきませんよね。そういった人生の中で上手に生きる為にはどうすればよいのか？辛い日常を前向き生きる為の活力をどう養えばよいのかを考えましたのでどうぞご参考までにお読みください。
実際に起きてしまった出来事や事故は元に戻すことは出来ません。それを抱えながら生きるしかないのです。それを考える事が必要になります。
辛い現実をしっかり受け止める
辛い現実は無視は出来ません。目を背けていてはいつまでもその事について考えてしまいます。それを踏まえた上で前向きに考える事が重要になります。
外に出て気分転換する
考える場所は近くの公園で構いません。家でじっとしていると、どうしても気が滅入ったりします。公園でボーッとしながら考える事で、解決できたたり、木々や周囲の人たちに触れ合うことで癒されることもあります。
夜中に深く考え事をしない
また夜中に考え事するのもあまりお勧めしません。悪い事を考えがちですからね。深く考えても翌朝には「なーんだ」って感じる事も多々あります。
熱中できる趣味を持つ
私で言えば「ブログ更新」「散歩」「図書館で本を読む」ですね。他には「スポーツ」、「運動」、「映画」「ゲーム」も良いと思います。
家族に相談してみる
家族はどんな状況でも貴方の味方です。些細な事でも真剣話を聞いてくれると思いますし、他人には言えない内容でも心のドアを開けて素直に話が出来ると思います。
相談できる友人を持つ
昔からの友人や、仕事場で腹を割って話ができる友人に相談してはいかがでしょうか？一般的な問題は、人に話をする事で殆どは解決するとまで言われています。自分だけで悩まないことが重要ですね。
たまには贅沢してみる
美味しい食事をしてみたり、旅行に行ったり、日頃しない事をしてみるとスッキリしたり、違う環境で考え方の変化が生まれる可能性もあります。
本を読む
価値観は人それぞれです。また苦難を乗り越えているのは多くの偉人たちも同じです。エジソンは耳が聞こえなかったり、筋肉が萎縮していく病気を患ったホーキング博士だったり、そういった人達の言葉に耳を傾けてはいかがでしょうか？また、自分の趣向の違う内容の本を読んで気分転換する方法もあります。
逃げだす
退職やSNSを辞めるなどで逃げ出すのです。これは容易ではないでしょうが。貴方の命が危機にさらされている状態であれば容易な事でないかも知れませんが、最優先は貴方が生きて行けるかどうか？です。その為にも家族や友人へ相談も出来ますし、もし納得してもらえなくても構いません。だって生物学的にも「命を守る事」が一番大事な行動になるからです。だれも貴方を攻める事はしませんし、多くの貴方を大事に思う人達はバックアップしてくれるはずです。
あとがき
私も最近辛い事がありました。でも乗り越えようと考えています。感受性の高い若い世代の人は特に大変だと思います。スマホの発達により「SNS」がより影響力を持っているからですね。でも生きてればどうにかなるものです。そして楽しい事に沢山出逢えます。これは間違いありません。短期的な物事の解決では勿体ないです。決して自分を苦しめる様な事はしないで下さいね。貴方を必要としている人はいますし、多少のストレスは人生のスパイスとして、受け止めれる余裕を持つことです。
私もそんなに上手に生きてはいませんが、より多くの人達が幸せになれるようにブログ更新を続けて行きますのでどうぞ今後とも宜しくお願い致します。
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