単身赴任中なのですが、
私は料理が出来ません。
そんな私でもどうにか、この2年間は食いつなぐ事が出来ています。
できる限り安く、栄養価の高いもの食べたいですよね？
私の食事に対するコンセプトとは？
早く、安く、簡単
ご飯を作る時間が短時間で
安く済ませて
簡単に調理ができるもの
しか食べない。
いや、正確には作れないのですがね😅
もしくは、お弁当ですね。
では具体的には
料理が出来ない単身赴任者の食事はどんなものがあるのでしょうか？
単身赴任者がよく食べる食品ベスト10
1位 割引弁当
いきなりの店屋物ですみません。
このランキングは個人的なものなんでどうぞご勘弁
夕方以降でスーパーで売っている
割引のお弁当ですね。
でも、これは運の要素が高いし、自分の食べたいモノが残っていない場合もあります。
でも、安くて食べれますよ。
2位 冷凍うどんと麺5P
なんと、電子レンジで温めるだけで美味しいうどんが出来ます。
お湯は瞬間湯沸かしケトルを使って
直ぐに食べれます。
また、量が少ないので
替え玉もレンジでチンをしてから頂きます。
たまには、温かいもの食べたい時には最適ですね。
3位 レンチンごはんとふりかけと納豆
私の家には、白米も炊飯器もありません。
そんな私の強い味方が「レンチンご飯」です。
また、料理が出来ないので
個包装のふりかけ
納豆
でご飯を食べますね。
納豆って何で3個入りなんでしょうかね？
単身赴任者用に1つで売って欲しいものです。
4位 100円カットサラダ
これは、スーパーで売っている
キャベツの千切りとかですね。
これをマヨネーズかドレッシングで食べます。
やっぱり歳をとると栄養も考えますからね。特に野菜不足は否めないですね。
5位 冷凍パスタと食パン
冷凍パスタもレンチンで直ぐに出来ますし、食パン5Pを買って、冷凍して2回に分けて食べます。
6位 冷凍お好み焼き
これ、美味しいですよ。冷凍と思って侮ってはいけません。
その辺のお好み焼きよりもしっかり味がついてて、エビも入ってるし、ソースや青のりなんかも全部付いてるので、楽で良いです
7位 本格炒め炒飯®
冷凍チャーハンを発売以来22年連続 売上No.1に、君臨しています。
ゴロゴロ焼豚は、旨みがしっかりしていて、飽きることなく、1袋たいらげることができます。
8位 カップ麺
これは、言わずと知れた単身赴任者の必需品ですね。
しかし、40歳代後半には少しカップ麺から遠ざかりましたね。
なんか体調が悪くなったりするので、最近たまにしか食べません。
でも時々、「チキンラーメン」食べたくなりませんか？
私もそういう瞬間があるので、即席麺の5食パックは多いので、1つ売りの分を食べたくなったら買うようにしています。
9位 冷凍ギョーザ
たまーに、ギョーザ食べたくなりませんか？
その時は冷凍ギョーザと100円ぐらいで売っているギョーザタレを買います。
タレを使い切るまで、習慣化して食べるので途中で少し飽きてしましますが、これも、美味しいですね。
おまけに、鍋1つで簡単に出来るので調理も簡単です。
10位 素麺(そうめん)
時期によって食べない時もありますが、夏場はやっぱりこれですね。
オススメはやっぱり「揖保乃糸」です。
オススメのツユは「高千穂峡つゆ」です。
ストレートのつゆですが、ごくごく飲めるほどまろやかで美味しいです。
お腹の減り具合によって、調整できるのがいいですね。
番外編
プロテイン
番外編ですが、実は1番食べてます？
理由は「早く、安く、簡単」のコンセプトに1番近いからですね。
どうしてもタンパク質が取れないので、私はここから摂っています。
だからソイプロテインではなく、ホエイプロテインを食べています。
決してムキムキになる為ではなく、効果的にタンパク質を摂るためですね。
基本、これらを組み合わせたりして食事をしています。
意外に外食しない
味付けが濃いし、やっぱり節約の観点からは外食は少なめになりますね。
週に2回ぐらいの頻度でしょうか？
それって多いですか？(笑)
でも、余ったお金で子供にこっそりお小遣いをあげるのが楽しみに変わりました😊
実は1日１食？
そうなんです。基本は1日１食だったりします。
休みの日はちゃんと3食、食べますけどね。
奥さんの料理が恋しくなります
たまに、奥さんが料理を作って単身赴任先まで持ってきてくれるんですけど、これは嬉しいですね。
日頃以上に感謝と美味しさを感じられます。
栄養バランス満点で、美味しいご飯には毎度恋しくなりますね。
暴飲暴食に気をつけて
夜中でも料理？して食べられるので単身赴任は危険ですね。
誰も注意してくれませんからね。
楽な反面、体調管理には十分気を付けましょう！
あとがき
本当は自炊した方がよいのは分かってはいるんですけど、なかなかね😅
でもいつ奥さんに捨てられて
1人になるか分からないので、少しづつ考えてようかなと思って「はや2年」になります。
多分無理ですね(笑)
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